Ҷамъиятӣ

Ғизогирии макробиотикӣ дар кӯдакӣ

Ғизогирии макробиотикӣ дар кӯдакӣ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Дар парҳези макробиотикӣ ғалладонаҳо асосан истеъмол карда мешаванд, асосан биринҷи қаҳваранг, миқдори камтари зироатҳои лӯбиёгӣ ва сабзавотӣ дохил карда мешаванд, ки дар байни онҳо алафи баҳрӣ илова карда мешавад. Мева, чормағз ва тухмиҳо ба андозаи камтар истеъмол карда мешаванд. Хӯрокҳои хеле шӯр ё хеле ширин кам истеъмол карда мешаванд ё мустақиман пешгирӣ карда мешаванд.

Парҳези макробиотикӣ чӣ гуна аст? Ин барои кӯдакон муносиб аст? Мо тарафҳои мусбат ва манфии ин парҳезро дар кӯдакӣ таҳлил мекунем.

Парҳези макробиотикӣ ба истеъмоли ҳамарӯзаи баъзе хӯрокҳо ва бисёр хӯрокҳои дигар, ки ҳар ҳафта истеъмол карда мешаванд, асос ёфтааст.

1. Онҳо ҳар рӯз истеъмол карда мешаванд:

- Ғалладонагиҳо: Ҳамчун ғизои асосӣ биринҷҳои қаҳваранг, киноиа, гречиха, гандуми имлоӣ, ҷав, овёс, ҷавдор, ҷуворимакка ва ҳосилаҳои онҳо, нонҳои ғалладонагиҳо, ордҳо, булғур, кускус, манна мебошанд. Аз витаминҳо, минералҳо ва сафедаҳо бой аст.

- Сабзавот: нахӯд, наск, лӯбиё, ки дорои карбогидратҳо, нахҳо, сафедаҳо, витаминҳо ва минералҳо мебошанд.

- Сабзавот ва алафи баҳрӣ: сабзавот, манбаи витаминҳо, минералҳо, об ва нах. Баҳри баҳрӣ аз калтсий, магний, фосфор ва руҳ бой аст.

- Равғанҳои растанӣ: онҳо ба мо равғанҳои хушсифат медиҳанд.

2. Онҳо ҳар ҳафта истеъмол карда мешаванд:

- Моҳӣ: Онҳо барои таъмин намудани кислотаҳои зарурии чарбӣ (omega3 ва omega 6), инчунин витамини D фарқ мекунанд.

- Тухмиҳо: Аз кислотаҳои равғании муҳим бой мебошанд, онҳо метавонанд ба хӯришҳо, авокадо, ғалладонагиҳо, нон, соусҳо ва либосҳо илова карда шаванд.

- Чормащз: бодом, чормағз, арахис, писта, чормағз, моро бо сафедаҳо, витаминҳо, минералҳо ва нахҳо таъмин мекунанд. Онҳо метавонанд ҳамчун газак, хӯришҳо, соусҳо ё паҳншавӣ ба монанди равғани арахис ё равғани бодом дохил карда шаванд.

- Меваҳои тару тоза: Онҳо ба мо миқдори зиёди об, нах, витаминҳо ва минералҳо медиҳанд. Меваҳо аз ҷиҳати таъми ширин барои кӯдакон хеле ҷолибанд, илова бар он, онҳо тару тоза истеъмол карда мешаванд, дар рафтор, яхмосҳои мевагӣ ва ғ.

- Шириниҳои табиӣ: онро танҳо ҳафтае якчанд маротиба истеъмол кунед. Шириниҳои табииро аз меваҳои тару тоза ё хушк, афшураи мева, шарбат, шири сабзавот ва кароб тайёр кардан мумкин аст.

3. Онҳо ҳар моҳ истеъмол карда мешаванд:

- Гӯшт, тухм ва шир: Дар парҳези макробиотикӣ, ин хӯрокҳо аз сабаби миқдори чарбҳои тофтаашон мунтазам истеъмол карда мешаванд.

Шумо метавонед мақолаҳои бештар ба монанди хонед Ғизогирии макробиотикӣ дар кӯдакӣ, дар категорияи ғизои кӯдакони навзод.



Шарҳҳо:

  1. Kazrajas

    We can find out it?

  2. Shakataur

    He is surely right

  3. Josephus

    Yes, I read and understand that I don’t understand what I’m talking about :)

  4. Joosef

    I don't see your logic

  5. Adio

    that we would do without your very good idea

  6. Zuzil

    Онҳо хато мекунанд. Ман таклиф мекунам, ки мухокима карда шавад. Ба ман дар PM нависед.

  7. Kelven

    Excuse for that I interfere... To me this situation is familiar. Дар ин ҷо ё дар PM нависед.



Паём нависед