Кӯдаки хурдсол

Қанот ё пой? Мо хӯрокҳои гӯштиро муаррифӣ мекунем

Қанот ё пой? Мо хӯрокҳои гӯштиро муаррифӣ мекунем


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Кудаки мо 6 моҳа аст ва дар менюи худ аллакай сабзавот ва меваҳои рангоранг дорад. Вай инчунин усто аст, ки хӯрокро аз як қошуқ тоза мекунад ва ин ба ӯ шодии зиёд мебахшад. Хурсандии мо ӯ сабзӣ, брокколи, исфаноҷ ва дигар лазизҳоро аз боғи хона ё сабзавоти дӯсти худ мехӯрад (рӯйхати сабзавотҳо, ки кӯдаки 6-моҳа метавонанд ва бихӯранд, дар зер оварда шудааст). Вақти қадами оянда фаро расидааст, ки моро дар оянда ба хӯроки муштараки оилавӣ наздиктар месозад. Вақти он расидааст, ки ҷавон бо таъми гӯшт шинос шавад.
Дар ин давра, кӯдак аллакай аксари мағозаҳои оҳании баданро, ки дар давраи ҳомиладорӣ ҷамъ оварда шудаанд, истифода кардааст ва аз ин рӯ, ҳоло гӯштро дар парҳези худ дохил кардан муҳим аст. Ин як манбаи бузурги сафеда, оҳан ба осонӣ ҳазмшаванда, витаминҳои В ва дигар маъданҳо мебошад, ки барои фаъолияти солими бадан муҳиманд.
Албатта, хӯроки гӯштӣ аз chop аллакай машҳури гӯшти хук фарқ хоҳад кард. Гӯшти ба кӯдак додашуда бояд дар об судак ё пухта шавад ва беҳтараш аз манбаи эътимоднок. То моҳи ҳаштум, мо гӯштро алоҳида пухта мекунем, зеро дар ин давра мо ба кӯдак ҳанӯз захираи гӯшт намедиҳем. Барои хӯрокҳои аввал ман тавсия медиҳам, ки гӯшти лоғар ва нозуки мурғ - синаи мурғ ё турк. Бо вуҷуди ин, ҳеҷ чиз ба саломатии мо танҳо монотон зарар намерасонад, ба ғайр аз намудҳои гӯшти дар боло зикршуда, инчунин ба барра, харгӯш ва моҳӣ гирифтан зарур аст.

Чӣ қадар гӯшт дар парҳез аст?

Ҳангоми хӯрокхӯрии хӯроки нисфирӯзӣ, мо дар бораи андозаи қисмҳои худ фикр намекунем, аммо ҳангоми хӯрокхӯрӣ барои кӯдакон ва наврасон, мо бояд онро бодиққат назорат кунем. Пас вақти он расидааст, ки бо миқёси ошхона дӯстон пайдо кунед. Ҳатто соддатарин тарроҳии он ба муборизаҳои ошхонаи мо мусоидат мекунад. Як қисми гӯшт барои кӯдаки шашмоҳа 10 г аст, ки он чандон зиёд нест. Ин дар асл аз як газидани мо камтар аст ва барои фарзанди мо як қисми тамоми рӯз аст ва ин дастурҳо, ҳамчун волидони огоҳ, мо бояд боэҳтиёт бошем.

Чаро аз ҳад нагузаред?

Мо бояд дар хотир дошта бошем, ки гӯшти барзиёд дар парҳези рӯзонаи кӯдак метавонад ба ҷамъшавии сафедаи аз ҳад зиёд дар бадан оварда расонад, ки дар навбати худ боиси ихтилоли мубодилаи моддаҳо, қабз, гурдаҳо мегардад, ҷаббида шудани калсийро, ки боиси заифии устухон мегардад ва инчунин боиси хашм ва мушкилоти хоб.

Хатари норасоӣ чӣ гуна аст?

Бо вуҷуди ин, аз хӯрдани сафедаҳо канорагирӣ накунед, зеро норасоии онҳо мисли зиёдатӣ зиёд аст. Норасоии сафедаҳо боиси суст шудани масуният, камхунӣ, норасоии ғизо ва ҷилавгирӣ аз рушд ва рушд мегардад. Пас, волидони азиз, биёед худамон оқилона хӯрок хӯрем ва фарзандони худро оқилона зиндагӣ кунем, то онҳо солим ба воя расанд.

Дар ҳар моҳ чӣ қадар гӯшт?

Тавре ки ман дар боло қайд кардам, кӯдаки шашмоҳа бояд дар як рӯз 10г гӯшт пухта, лоғар бихӯрад, аммо бо гузашти ҳар моҳи оянда ин ҳисса афзоиш меёбад. Аз ин рӯ, пас аз ба охир расидани моҳи ҳафтум, кудак 15г хӯрда мешавад ва дар 9 моҳ он дар як рӯз 20г гӯшт хоҳад буд. Минбаъд, пас аз ба итмом расидани як сол, мо ҳар рӯз ба ӯ тақрибан 30 г гӯшт, моҳӣ ва маҳсулоти онҳо, масалан, буридани сифати баланд, кулчаҳои хонагӣ ва чарогоҳҳо хизмат хоҳем кард.

Оё кӯдак бояд ҳар рӯз гӯшт хӯрад?

Аксар вақт саволе ба миён меояд, ки оё шумо бояд ҳар рӯз гӯшт ба кӯдакатон диҳед. Ҷавоби ман содда аст. , № Биёед ба гӯшт назар ба манбаи сафеда каме фарқ кунем. Хӯроке, ки бояд ба кӯдак қисмати қавӣ дода шавад, бояд дар як рӯз 1-2 бор хӯрок хӯрад, аммо касе нагуфт, ки дигар манбаъҳои ин компонент мавҷуд нестанд. Мо бояд парҳези кӯдакро гуногунтар кунем, то баданаш сафедаҳои пайдоиши гуногун, аз ҷумла ҳайвонотро таъмин кунад, ва меню ҳар чӣ қадар гуногун бошад, ҳамон қадар беҳтар аст.

Ҳеҷ чиз аз ҳад зиёд хизмат намекунад, аз ин рӯ дастурҳои зеринро дар хотир доред:

  • паррандаи пӯст дар як ҳафта 2-3 маротиба бояд дар табақи кӯдак бошад,
  • Мо гӯшти сурхро на бештар аз 2-3 маротиба дар як ҳафта,
  • 1-2 маротиба дар як ҳафта моҳӣ (хусусан бигзор моҳии оби шӯрро бо сабаби он, ки миқдори кислотаҳои равғании омега-3 муҳим аст, барои рушди майна муҳим аст)
  • дар рӯзҳои дигар, мо ба ҷои гӯшт тухм мекунем
  • Мо ба кӯдакони синни 1-3 сола хӯрокҳои хушсифати хушсифатро дар як ҳафта 2-3 маротиба медиҳем ва беҳтар аст, агар онҳо дар хона омода карда шаванд, масалан гӯшти сард пухта ё гӯшти хонагӣ.
  • сафедаи пайдоиши ҳайвонот бояд баъзан бо протеини пайдоиши растанӣ иваз карда шавад. Захираҳои азими онро дар сабзавоти сабз ва лӯбиёгиҳо (лубиё, лӯбиё, лӯбиёи васеъ ва ғайра) ёфтан мумкин аст.
  • мо аллакай аз изофаи иттилоотӣ андӯҳгинем ва дастонамон барои буридани гӯшт месӯзанд, пас биёед рафтем!

Чӣ гуна гӯштро барои кӯдак пухта мекунанд?

Дар оғоз мо ду дегча тайёр мекунем. Дар яке, мо маъмулан шӯрбо ё сабзавот мепазем. Дар дуввум, об напазед ва як гӯшти шустаро ба оби ҷӯшон партоед. Дар хотир доред, ки гӯшти хом аз пухта тақрибан ду маротиба вазнин аст. Вақте ки гӯшт пухта мешавад, онро аз об ҷудо кунед, бурида ва ба сабзавотҳо илова кунед. Мо якҷоя ҷӯшон ва мисли ҳамеша идома. Мо омехта мекунем, ба ҳарорати муносиб хунук мекунем ва ба кӯдак хизмат мекунем.

Роҳи хӯрдани он

Кӯдакон одатан намехоҳанд аз гӯшти хӯрдани гӯшт намехоҳанд, аз ин рӯ мо бояд кӯшиш кунем, ки онро дар байни сабзавот ҳис накунем. Бо мурури замон, мо дараҷаи тақсимотро коҳиш медиҳем ва ба ин васила кӯдакро ба хоидан ва газидан одат мекунем.

Азхудкунии оҳан беҳтар

Ҳамчун кунҷкобӣ илова мекунам, ки гӯшт дар ҳамроҳии компонентҳои бойи витамини С хизмат мекунад. Брокколи, гулкарам, сабзидаҳои Брюссел, карам ва қаламфури машҳури он инчунин витаминҳо мебошанд. Азхудкунии оҳан, ки дар гӯшт аст, пас беҳтар аст. Аз ин рӯ, биёед ба кӯдакон гӯштро бо сабзавотҳо диҳем ва шарбати мева фавран пас аз хӯрок нӯшидан хуб бошад.

Дар зер рӯйхати сабзавотҳоест, ки бояд дар менюи кӯдак дар синни 6-моҳагӣ бошанд:
Сабзӣ, картошка, каду, parsley, карафс, нахўд сабз, zucchini, спанак, сабзӣ Брюссел, брокколи, гулкарам, ҷуворимакка, лӯбиёи сабз, карам сафед, карам сурх, карам Италия, patison, помидор, наск сурх.

Авокадо сабзавот бо барра ва райган

сурхча гулкарам
гуллои брокколи
сабзӣ
картошка хурд
10г барра пухта
Рози асал
равған / зайтун

Сабзавотро напазед. Дар охири пухтупаз, сабукфикр бо растани пошед. Гӯштро алоҳида пазед (барраро бо ҳама гуна гӯшт иваз кардан мумкин аст). Компонентҳоро омехта кунед ва онҳоро ба авокадо пошед. 6 моҳ.

Яхмос қаймоқи бо thyme

1 картошка
zucchini нисфи ҷавон
Тимми (метавонад хушк шавад)
10г гӯшти пухта
равған / зайтун (версия барои одамони аллергия)

Сабзавотро ба иловаро буред ва пухта биёред - онҳо лазизтаранд ва мазза доранд. Дар охири пухтупаз, сабзавотро бо thyme пошед. Ба яхмос бо равған ё зайтун омехта кунед. Дар нусхаи гӯштӣ, гӯшти minced, беҳтараш парранда илова кунед. Он ба ҷои гӯшт нисфи зардии зардии он лаззат мебурад (½ ҳар рӯзе, ки мо баъд аз таваллуди кӯдак ба 7 моҳа ҷорӣ мекунем). 6 моҳ.

Шӯрбо - яхмос. Гулкарам бо бодиён

1-2 гулу гулкарам
картошка хурд
сабзӣ
як порча parsley
10г гӯшти пухта
бодиён - бењтараш тару тоза
равған / зайтун (версия барои одамони аллергия)

Сабзавоти пора-пора кардашударо дар миқдори ками об напазед. Чанд дақиқа пеш аз поёни пухтупаз, бодиён бурида илова кунед. Вақте сабзавот нарм аст, гӯшти пухта, равған ё зайтунро алоҳида пазед ва омехта кунед - дараҷаи заҳролудшавиро ба қобилияти кӯдак танзим кунед. 6 моҳ.

Авокадо картошка бо спанак ва зардии

картошка
чанд порча поруи яхкардашуда
зардии тухм сахт-судак
равған ё зайтун

Сабзавотро дар миқдори ками об напазед, равған ва зардии тухмро судак кунед. Якчояги. Аз сабаби мундариҷаи зардии 7 моҳ.

Картошка ва лӯбиё пухта

картошка
лӯбиёи сатр
равған / зайтун

Сабзавоти буғӣ ба андозаи 1: 1. Пас аз пухтан, равған ё зайтун илова кунед ва ба авокадо пошед. Хуб аст, ки лӯбиё ин нахҳои сахт дошта бошад, агар ман тавсия медиҳам, ки аз онҳо халос шавед. Шумо метавонед ба ин табақ як қисми гӯшт ё моҳиро аз рӯи синну сол мувофиқ кунед. 6 моҳ.

Рисотто қаймоқи тиллоӣ

3 tablespoons биринҷ хом
1 сабзӣ миёна
чанд буридаи пӯст (пӯст пас аз синни 7 моҳ пайдо мешавад)
Муште аз каду буридаи
равғани зайтун / равған
баргҳои parsley

Сабзӣ дар grater сабзавот grate. Вақти он аст, ки биносту chop кунед. Ба чанд қатра равған бо оби каме бирезед. Пас аз муддате, биринҷ хом ва каду пошед. Табақ бояд зуд-зуд омехта ва бо об пур карда шавад. Вақте ки сабзавот ва биринҷ мулоим мешаванд, пиёзро илова кунед. Табақ набояд хушк бошад, балки бо мувофиқати қариб ғафси ниммимӣ дошта бошад. Аз гармо ҷудо кунед ва ним қошуқ равған илова кунед - агар ба ҷои равған як андоза шири тағйирдодашуда ё зардии тухм судак карда бошед, табақ тобиши кремиро мегирад. Кӯдакони хурдсол бояд омехта карда шаванд.
Ҳамчун як табақ алоҳида ё ҳамчун гӯшт ё моҳӣ хизмат кунед. 7 моҳ (агар шумо мавсимро бартараф кунед, 6 моҳ).

Салмӯн дар чошнии бодиён бо картошка пухта ва сабзавоти Брюссел

10г Салмӯн пухта
1 картошка миёна
чанд нумӯ Брюссел
бодиён сабз
шири тағиршуда
semolina / биринҷ gruel
равған / зайтун
allspice, барге халиҷе

Салмӯнро дар об бо илова намудани алфис ва барге аз халиҷ напазед. Сабзавотҳоро дар об алоҳида пухта ё пухта кунед. Дар як деги хурд, тақрибан 120 мл об напазед, бодиён, як пиёзи лӯбиё ва дудкардаро илова кунед (барои ғафсӣ кардани чошнӣ, шумо метавонед ба ҷои ғалладона гили биринҷро истифода баред). Вақте ки пашм пурра шикаста мешавад, чошнии ба мисли бодиён бе шир ба амал омада (он набояд аз ҳад зиёд ғафс бошад, зеро вақте ки вай сард мешавад ҳамвортар мешавад). Чошниро аз оташ гиред ва каме хунук кунед. Дар давоми ин вақт, моҳиро пӯст кунед ва пошед. Сабзавоти пухта ё омехта бо равған ё равғани зайтун барои авокадо омехта кунед. Ба чошнии гарм тақрибан 3 кӯзаи шири тағйиршуда илова кунед, бодиққат омехта кунед ва баъд моҳии мазлумонро илова кунед.

Бо чошнии сабзавот хизмат кунед. 6 моҳ.

Биринҷ анъанавӣ барои як оромии ором

Ду Муште аз хӯрокҳои омехтаи Италия - сабзӣ, псевдо, карафс, пиёзи сабзӣ бо бартарии сабзӣ
1 картошкаи хурд
10г пухта синаи мурғ
2 tablespoos пошидани биринҷи фаврӣ
баргҳои parsley
allspice
равған / зайтун

Гӯшти гӯштро ба оби ҷӯшон бирезед, лӯбиё кошед ва то тендер пазед. Дар як табақ дуюм, сабзавоти зављааш ё биносту пухта пухтан. Вақте ки онҳо тақрибан мулоим мешаванд, қоқ ва биринҷро илова кунед. Мӯйҳо зуд пухта мешаванд ва шӯрбо ба як каме каме часпак медиҳад, ки ба шарофати он табақ пухтани дарозро талаб намекунад. Вақте ки ҳама чиз нарм аст, кӯзаро аз гармо ҷудо кунед ва ним қошуқ равған ё равғани зайтун ва гӯшт пухта илова кунед. Якчояги. 6 моҳ, ва дар версия бе гӯшт, ҳамчун яке аз хӯрокҳои аввалия.



Шарҳҳо:

  1. Gilbride

    Sorry, I moved this sentence away

  2. Hussein

    Хатогиҳо кунед. Ман таклиф мекунам, ки мухокима карда шавад. Ба ман дар PM нависед, гап занед.

  3. Vijinn

    Ман ба шумо тавсия медиҳам, ки ба сайте ташриф оред, ки дар он маълумоти зиёде дар бораи мавзӯъе, ки ба шумо таваҷҷӯҳ дорад, мавҷуд аст.

  4. Caith

    Yes, you said correctly



Паём нависед